Cara Alami dan Mudah Mengecilkan Perut Buncit

Perut buncit memang mengganggu penampilan, apalagi jika anda seorang yang sering ketemu dengan client atau konsumen. Tentu penampilan adalah penting. Jika anda punya perut yang buncit karena lemak anda menumpuk dibawah kulit perut, anda bisa mengecilkannya dengan cara alami dan mudah mengecilkan perut buncit. Caranya mudah sekali, anda tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk membeli obat pelangsing yang efeknya belum tentu aman. Berikut saya jelaskan satu per satu:

Kurangi porsi makanan berlemak, perbanyak dengan banyak makan sayuran

Perut buncit merupakan kumpulan dari lemak yang menumpuk dibawah kulit perut. Sehingga asupan lemak harus dikurangi. Lemak dibutuhkan tubuh, tapi porsinya harus seimbang. Misalkan sarapan pagi anda makan cereal, atau susu dan roti, makan siang, barulah makan besar, makan malam, anda bisa ganti dengan makan buah apel.

Berolah raga secara rutin

Anda bisa berolahraga setiap pagi. tidak mesti yang berat, anda cukup dengan jalan ditempat atau dengan sepeda statis, dengan berolah raga, akan membakar lemak dalam tubuh anda.

Hindari makan malam yang berat

Makan malam menyumbang porsi yang besar untuk perut buncit anda. Solusinya perbanyak protein nabati seperti kacang atau buah-buahan. bila anda tidak tahan asam dari buah, ganti buah-buah yang tidak mengandung asam.

Perbanyak Gerak

Bila anda malas berolah raga pagi. Banyak gerak pada aktivitas rutin anda juga membantu untuk menurunkan perut buncit anda.

Mungkin cukup sekian tips dari kami mengenai cara alami dan mudah mengecilkan perut yang buncit, ini murni pengalaman saja. Bila ada yang ingin mengkoreksi, silahkan komen di bawah artikel ini, guna menambah wawasan kita agar hidup lebih sehat