Andropause : Menopause pada pada pria.

Kebanyakan kita tau manopause terjadi pada wanita yang sudah tidak lagi memproduksi sel telur sehingga, siklus menstruasi tidak lagi terjadi. Sama hal nya seperti wanita, pria pun bisa mengalami andropause, yaitu berkurangnya hormon pada pria. Yang artinya Andropause berkaitan dengan penurunan produksi  hormon testosterone dan dehydroepiandrosterone yang melambat di umur pria paruh baya. (Dr. G.P. Sharma, senior konsultan Urologi di Sri Balaji Acton Medical Institute India).

"Andropause terjadi biasanya pada umur 40 an. ” tambah Dr. G.P. Sharma. Sekitar 2-5% pria mengalaminya pada usia 40 tahun, dan sebagian besar pada usia 50 tahun. Gejala-gejala fase andropause pada pria adalah :
• Tulang keropos
• Tingkat energi yang menurun
• Mudah merasa lelah
• Perubahan pada sikap
• Depresi melanda
• Libido menjadi rendah
• Rontok pada rambut
•  Menurunnya daya konsentrasi
• Peningkatan lemak


Umumnya gejala dari adropause adalah menurunnya syahwat atau hasrat sex (libido) dan sekitar 80% pria mengalaminya.
Metode terapi pergantian horman akan membantu mecegah gejala-gejala andropause yang poin-poinnya sudah dijelaskan tadi di atas. Dan juga terapi gaya hidup sehat serta diet dan berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh akan mengurangi dan mencegah gejala andropause lebih dini.

Tips merawat gigi agar senantiasa putih berseri

Tips merawat gigi agar senantiasa putih berseri

Gigi kita merupakan asset kita yang harus kita rawat baik-baik. Karena gigi dewasa tidak dapat tumbuh lagi, berbeda ketika masa kanak-kanak, gigi kita karena kurang terawatt dan masih kecil, gigi susu akan tanggal seiring perkembangan menjadi dewasa.  Kebersihan gigi erat kaitannya dengan kebiasaan kita. Kebiasaan memakan makanan yang manis-manis dan jarang gosok gigi pada malam hari sebelum tidur, faktor yang bisa menyebabkan gigi kita rusak, kropos dan menguning.

Saya punya beberapa tips merawat gigi agar putih. Ini saya dapatkan dari beberapa sumber yang terpercaya,  dan pernah saya coba.

1.       Pinang yang di sangria

Pinang, atau ada orang menyebut jambe (sunda). Bisa kita gunakan agar gigi kita putih. Caranya dengan menyangrai (menggoreng tanpa minyak) sampai hangus. Setelah itu kita gerus, sampai lembut seperti bubuk arang. Bubuk arang tersebut bisa kita gosokan ke gigi kita yang kuning. Sehari sekali, gigi kita akan senantiasa memutih.

2.       Kulit lemon

Anda juga bisa memakai kulit lemon untuk mencerahkan gigi, dengan cara kupas buah lemon dan pisahkan kulitnya. Gosoklah kulit lemon pada gigi secara menyeluruh selama lima menit. Kemudian sikat gigilah sampai bersih.

3.       Buah dan sayuran

Buah dan sayuran seperti apel , wortel atau pir bekerja seperti sikat gigi alami. Buah tersebut dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak email gigi.

4.       Baking soda
Bahan alami yang terkenal memutihkan gigi adalah baking soda. Baking soda memiliki sifat yang dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi. Namun , baking soda juga bisa merusak gigi, tidak boleh sering dipakai, minimal maximal sebulan  sekali atau dua kali., caranya dengan menebar baking soda ke seluruh permukaan gigi. Diamkan hingga sepuluh menit atau kurang, kemudian sikat gigi hingga bersih.

cara menghilangkan jerawat menurut pengalaman penulis

Jerawat memang sangat mengganggu penampilan. Apalagi jika anda bekerja yang harus tampil cantik atau ganteng seperti model, atau resepsionis. Seorang salespun harus tampil goodlooking, kalo tidak, calon konsumen akan sedikit risih melihat jerawat yang bertebaran dimuka anda.
Jerawat biasanya timbul akibat dari muka yang kotor, berminyak. Penyebab lain diantaranya adalah masa pubertas, atau karena hormon berlebih sehingga produksi minyak dan pori-pori yang terbuka dapat menimbulkan jerawat. Kali ini saya akan membagikan cara menghilangkan jerawat menurut pengalaman saya

Dulu ketika saya SMP dan SMA jerawatan, wajar jika anda mengalaminya. Karena saya berada di masa pubertas, masa transisi dari anak-anak menuju dewasa. Kata orang kalo belum jerawatan blum dewasa..hehe.. itu sih kata orang-orang. Tapi sebenarnya kita bisa mencegah jerawat sebelum menjadi lebih parah. Caranya sederhana, yaitu Cuci Muka rutin tiap hari.

Cuci muka tiap hari khususnya ketika setelah anda bepergian, apalagi bepergian menggunakan sepeda motor. Pasti kotoran di jalan pada nempel ke muka anda. Sehingga wajah kotor perlu langsung di bersihkan. Selain itu memilih sabun muka yang cocok untuk kulit anda. Kulit dibagi 2 jenis, yang berminyak dan kulit kering. Anda bisa memilih yang cocok, salah-salah anda bisa tambah jerawat jika anda salah pilih. Sebelum tidur pun harus cuci muka.

Apa yang di lakukan ketika anda berjerawat? Saya PANTANG MEMENCET jerawat. Kenapa? karena akan menyebabkan infeksi pada kulit yang berjerawat. Selain itu , tangan kita mengandung bakteri yang menyebabkan jerawat. Jerawat yang infeksi akan terasa perih dan sakit. Ketika sembuh pun akan berbekas dan sangat mengganggu. Lebih parah lagi, akan mengakibatkan kulit muka bopeng-bopeng, atau kulit wajah tidak rata.

Cara menghilangkan bekas jerawat pun tidak bisa instan, harus memerlukan waktu yang tidak sebentar. Pastinya dengan pemutih yang banyak dijual dipasaran. Dan anda pun kali ini harus berhati memilih produk yang aman. Hidroqinon dan mercury adalah sangat dilarang untuk produk kosmetik, karena dapat menyebabkan kanker.